超模残酷的减肥方法 这就是她们和你的区别

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一、超严格的计划。

超模为了上镜好看，一点高热量的食物都会让她们导致脸部浮肿，所以她们基本不会去食用这些食物。如果哪天吃了一些高脂肪的食物，她们就会经过高强度的运动，将这些食物代谢掉。

二、为了美什么都会尝试。

虽然现在的超模除了要美以外，还要保持身体健康，所以会使用比较健康的减肥方法。但是很多超模为了可以快速的瘦身，还是会尝试一些快速的减肥方法。比如一个星期只吃黄瓜和鸡蛋或者一个星期只吃流动的食物。这样的方法残酷且难以坚持，但是短期瘦身效果还是比较显著的。

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三、高强度的锻炼。

肌肉的线条也是超模们很看重的一点。所以她们会花费很多时间在锻炼上。除了持续时间很长的有氧运动以外，还有很多无氧的训练。她们会根据自己的体型来选择训练不同的动作，来达到塑形的效果。

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四、顽强的毅力。

超模减肥法的残酷之处就在于她们感觉和肥胖作斗争，不管是单一的饮食减肥还是高强度的运动，这些方法对于常人来说都是难以忍受的。所以这就是为什么超模能够拥有好身材的原因。

五、大量的喝水。

喝水能够让身体产生饱腹感并且能够让身体减少对热量的摄入。超模们每天会喝很多水，这样自己就不需要吃很多东西。再加上工作强度也比较大，所以她们很容易瘦下来。