郭富城健身照曝光 郭富城年近半百大晒肌肉

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郭富城打从2002年起一直以健康型格的体态，连续十二年成为健身中心的代言人，这个年期，算是一个相当深远的合作关係。城城表示：“作为一个艺人，努力保持最好的状态去示人，基本是本身的份内事，但成为健身中心的代言人后，就似是有着一份无形的推动力，驱使自己不能有半分松懈，更要时刻去持久健身，令身健体形象更鲜明，更不能辜负品牌对我的信任。”

年近半百大晒肌肉郭富城健身也是蛮拼的
城城认为保持健康型格体态，不会是一朝一夕的事，而是要持之以恒，保持均衡饮食和乐观的心态，才会有最好的健身成效。城城表示：“我对自己要求很高，所以对于强身健体，我打从二十年前已经开始，亦从没松懈过，亦打算坚持下去，健身会是我一生的使命，亦是一种自我要求的乐趣。”

四大天王中，郭富城一直给人充满活力的感觉，他的活力来自于多变，在造型、舞蹈上不断推陈出新，对于保养之道也有自己的见解。

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郭富城在饮食方面很有自己的原则，三餐均衡零食少吃，家人也常常炖些补身体的汤给他喝。郭富城说：“每个人每天的基本要求都不可以减少，有很多人吃素，觉得肉类多吃无益，我却觉得肉类、蔬菜、水果各有各的营养，缺一不可，完全吃素对本身的体力一定会有影响，所以我坚持饮食均衡，身体自然就会好，也不用担心会不会发胖的问题。”
由于经常日夜颠倒工作，公司也会定期煲各种各样的汤水给郭富城熬夜时喝：“我特别爱饭鲮鱼葛汤和莲藕猪骨汤，此间亦不时会食燕窝补补。我喝的老火汤虽然不是什么补汤，但葛和莲藕能去骨火、鲮鱼对皮肤好，饮完后能消除周身骨痛和疲劳，好有效。”据中医解释，鲮鱼暖中补胃，有助恢复肠胃的健康，尤其是常常熬夜伤脾的艺人就更适合饮用，而且价钱便宜。
郭富城身材保持之道

郭富城每日都要保持适量运动，他家虽不及健身房设备完善，但简单的运动他都会保持，另外，游泳也是郭富城的一大喜好郭富城每年都要体检两次，以对自己的身体有充分了解。运动是郭富城保持体形的方式之一，他曾规定自己每天在健身房或户外运动两小时以上。在健身房，除了教练的指导，郭富城也摸索出了一种两天一轮的“线条健身”方法，利用健身设备让身体每一部分的肌肉都拉长、活化，因此他的肌肉看上去结实并有弹性。

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至于护肤方面，郭富城认为对一个艺人而言，是一个职业需要，因为要长期使用化妆品，皮肤一定较易受损，所以护肤就应加倍注重。由于工作时间不固定，郭富城并没有时间常常去美容院护肤，一般基本的保养他都自己做，他笑说不论使用什么品牌的保养品，程序都差不多，也不会太复杂，自己学会后，反而更方便，随时可以利用通告的空档做“表面功夫”。
为了能在演唱会中拥有更健美的体型，郭富城按下面的减肥菜单进行饮食安排：早餐吃无糖、加入脱脂奶的麦片，再加一支香蕉；下午及晚上分别吃一小碗饭，加上白烩的青菜和鱼肉，一过晚上10时就不再进食，减肥期间尽可能不吃有油的食物。在减肥初期，如果实在感到饥饿，就吃一些纤维饼；为了补充营养，加速新陈代谢，他还吃一些鱼丸和水果。平常郭富城则按照营养师所开的餐单进行日常饮食，最重要多饮开水。在做运动之后不要立即吃东西，一定要待三小时之后才吃少量食物，当然不要暴饮暴食