紫薯烤多久(怎样烤紫薯不让水分流失)

紫薯是一种常见蔬菜，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。具有保护肠胃、减肥瘦身等功效 。

By 薯条沾腐乳

用料紫薯 5个花生油 15克盐 2克干辣椒面 3克

做法步骤

1、紫薯削皮

2、切条

3、放入食品袋

4、放油、放盐

5、放辣椒面

6、摇晃均匀

7、倒在铺了油纸的烤盘上

8、200度烤25分钟

9、中途记得翻个面

10、时间到，糯叽叽的烤紫薯做好了

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