肝怎么调理(如何自测肝脏好不好)

1：肝郁气滞——图一

表现：胸胁或少腹胀满窜痛，情志抑郁或易怒，或胁下肿块；妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经，舌苔薄白，脉弦

治法：疏肝解郁

食疗：玫瑰花，黄花菜，佛手等

参考：逍遥芄、柴胡舒肝散

2：肝火旺盛——图二

表现：入睡困难，容易发怒，经常在凌晨1~3前醒来，目红赤痛、口干口苦、头痛、胁痛，视物模糊、眼部分泌物多、脉弦

治法：清肝降火

食疗：菊花，夏枯草，决明子等

参考：龙胆泻肝芄

3：肝血不足——图三

表现：失眠多梦，面白无华，两目干涩，视物模糊，爪甲不荣，拘挛，肢麻震颤，妇女月经量少，色淡，甚至经闭，脉细弱

治法：养肝血

食疗：红枣，桂圆，鱼肉蛋奶

参考：归脾芄

4：肝胆湿热——图四

表现：一般是过食油腻辛辣喝酒，导致肝胆湿热，临床多见胁肋胀痛，灼热，腹胀厌食，口苦泛恶，小便短赤或黄，或身目发黄，舌偏大，舌红苔黄厚而腻，脉弦数等

治法：清热利湿，疏肝利胆

食疗：黄花菜，板蓝根，玉米须

参考：肝胆双清颗粒

5：肝气犯胃——图五

表现：一般多由情志不遂，气郁化火而发病。常见于胃脘痛、呃逆、胁痛，以及现代医学的慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃神经官能症等。

治法：疏肝和胃

食疗：黄花菜、佛手、玫瑰花，建议少生气

参考：疏肝和胃芄

6：肝肾阴虚——图六

表现：眩晕头胀、视物模糊、眼睛干涩、耳鸣、五心烦热，两胁隐痛、腰膝酸痛，易疲劳等

治法：滋阴补肝肾

食疗：百合，麦冬，木耳，山药，莲子，乌梅

参考：杞菊地黄芄、麦味地黄芄

7：肝风内动——图七

表现：以肢体抽搐、眩晕、震颤等为主要表现，临床眩晕欲倒，步履不稳，头摇肢颤，语言不清，甚至口眼歪斜，半身不遂，如兼症肝阳上亢，出现头胀头痛，急躁易怒，肢麻项强等。

治法：清气，解毒，凉血

食疗：玫瑰花、菊花、枸杞子、金银花等

参考：安宫牛黄丸

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