女人吃虾有什么好处吃虾的好处

吃虾的好处

　　第一，女性吃虾有什么好处

　　1.预防甲状腺肿

　　虾还富含多种微量元素，其中碘可以预防大脖子病的发生。

　　2.催乳激素

　　吃虾还可以帮助女性的胸部血液循环，帮助孕妇产后给奶。奶少的产妇可以适当吃虾，帮助促进泌乳，改善奶少的状况。

　　3.提高免疫力

　　丰富的矿物质也能提高我们的免疫力，对过早衰老有很好的抑制作用。经常吃虾可以提高抵抗力和免疫力

　　4.帮助病后恢复

　　虾营养丰富、柔软易消化，是体弱多病、病后需要调理的人的绝佳食物。

　　5.预防癌症

　　龙虾富含硒，具有很强的抗癌功能，所以多吃虾对防癌也很有帮助。

　　6.防止胆固醇积聚

　　龙虾的脂肪含量远低于畜禽肉，容易被人体消化吸收，具有防止胆固醇在体内堆积的作用。

　　7.照顾好你的身体

　　虾营养丰富、柔软易消化，是体弱多病、病后需要调理的人的绝佳食物。

　　8.保护心脏

　　虾富含镁，对调节心脏活动和保护心血管系统有重要作用。可降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有助于预防高血压和心肌梗死。

　　二、吃虾的注意事项

　　1、对虾过敏患者

　　这种人不用多化妆。虽然很多朋友爱吃虾，但都是虾生出来的。因为这些人天生缺乏分解虾中组胺的特殊物质，多吃虾会引起过敏反应。过敏会引起全身起疹子、发痒，非常痛苦。严重过敏还会对体内的呼吸系统和消化系统造成损害，所以为了自身安全，这类人还是不要吃虾的好。

　　2.痛风患者应少吃虾

　　痛风主要是由于患者体内嘌呤的分解和吸收，导致尿酸含量超过正常值，从而引起关节炎症，关节内尿酸盐沉积导致关节痛风结石。因此，痛风患者应严格控制嘌呤的摄入。虾作为一种海鲜，含有大量的嘌呤。吃多了容易导致痛风复发，全身酸痛难以忍受，病情复发或恶化。如果你身边有这样的病人，劝他离虾远点，少吃点。

　　3.孕妇一定要注意吃虾

　　一般情况下，如果孕妇没有过敏症状，吃干净无污染的虾肉是没有问题的。但是虾虽然营养价值很高，但是作为一种海鲜，虾里面很容易藏一些不卫生的东西。所以在给孕妇喂虾的时候一定要严格清洗，虾头和虾丝都要小心去除，保持虾肉干净卫生。另外，一些海鲜产品，如虾皮、虾酱等，往往在细节上存在一些问题，所以孕妇在食用这些产品时一定要选择有保证的品牌。为了自己和宝宝以后的安全，多加注意。

　　三、虾的营养价值

　　1.高蛋白含量

　　虾营养丰富。虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量较高的食物之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。虾与鱼肉相比，含有缬氨酸，这是人体必需的氨基酸，但它是一种营养均衡的蛋白质来源。此外，虾含有甘氨酸。这种氨基酸含量越高，虾的甜度就越高。

　　2.脂肪含量更低

　　与鱼和家禽相比，虾的脂肪含量更少，几乎没有动物糖作为能量来源，胆固醇含量更高，并且含有丰富的牛磺酸，可以降低血清胆固醇。虾富含钾、碘、镁、磷、维生素A等微量元素，还富含钾、碘、镁、磷、维生素A、氨茶碱等多种矿物质成分，肉质柔软易消化，是体弱多病、病后需要调理的人的绝佳食物。

　　3.虾富含镁，镁具有重要的调节作用

　　虾富含镁，对调节心脏活动和保护心血管系统有重要作用。可降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有助于预防高血压和心肌梗死。

　　4.虾的母乳喂养

　　虾富含磷和钙，对儿童和孕妇特别有益。

　　5.虾中的虾青素有助于消除时差带来的“时差”

　　虾中非常重要的物质是虾青素，虾青素是表面呈红色的成分。虾青素是目前发现的最强抗氧化剂。颜色越深，虾青素含量越高。广泛用于化妆品、食品添加剂和药品。日本大阪大学的科学家发现，虾中的虾青素可以帮助消除时差带来的时差。