怎么样能(怎么样能有一个健康)

#打卡美好生活#

我们每个人都希望有一健康的心脏，强健的身体。

如何才能拥有这样的健康呢？

我身边的人和附近的人，年龄在90以上老年人，心脏健康，身体健康，耳不聋，眼不花。生活自理。有时间还能打理小菜园。在和他们交谈时发现他们有一个共同点。就饮食清淡。每顿饭都有少不了粗粮食物。用他们开玩笑的说：每顿都要有两三个菜咸菜，大酱，罗卜樱，小鱼咸菜是长站。他们早睡，早起，保持原来的生活习惯。乐观的心态。

随着近年来生活水平提高，生活节奏加快，某些疾病已经年轻化。

由此看来，想要身体健康就要先从调整饮食开始，生活自律。和高油高糖，暴饮暴食，黑白颠倒生活的告别。

为了能呼吸清晨新鲜的空气，看见美丽的朝霞，为了能有健康的心脏，和强健身体。一切从现在开始。