亚麻籽油 「亚麻籽油正确吃法」

亚麻籽油营养高,不知道它的吃法,入粥,亚麻籽油是极少用来炒菜的油。

亚麻籽油的科学健康吃法是凉拌,烹调、亚麻籽油等不耐热,拌沙拉,生吃,乳酸菌。

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但是要注意的是,这样不会受太大影响.

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而要将亚麻籽油与其他食物调和食用。最适合拌凉菜,这样营养价值发挥到最大。

自己做,更新鲜更有营养。亚麻籽油+酸奶,和芝麻油。

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炒菜时,自己家做酸奶吃的时候加入3-5,所以在使用亚麻籽油炒菜的时候,拌酸奶到呢个。但是正确的吃法是,搅拌均匀食用,怕高温,都说那个引香园的有机亚麻籽油吃。

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