脑梗的原因以及预防小技巧 脑梗来临前的表现
脑梗就是人们常说的“中风”，医生口中的“卒中”，脑卒中分为出血性脑卒中（即脑出血）和缺血性脑卒中（即脑梗），其中缺血性脑卒中占70%以上。脑梗好发于老年人，尤其好发于高脂血症患者，那么脑梗来临前有没有什么征兆？平时又该如何预防脑梗呢？
脑梗的原因
第一熬夜
熬夜是多数朋友的通病，而熬夜为何会导致脑梗的出现呢?其实当你熬夜的时候就会导致甲状腺素以及去甲肾上腺素的分泌过多，而这两种都会导致血管的收缩，血压的升高，因此容易导致心血管病的出现，而脑梗就是其中之一哦。
第二烟酒
烟酒也是脑梗的主要原因哦，据悉烟酒中还有尼古丁还有焦油，这会导致大脑的供血不足哦。而酒精则会刺激到血管壁，从而造成血液的堆积，引发堵塞。
第三油腻食物
脑梗是什么原因导致的呢?其实脑梗的出现跟饮食也有极大的关系。如果说你是属于经常各种油腻食物吃不停，那么这可能会导致血液的粘稠度增加，容易造成血栓的出现，那么脑梗自然就会发生了。
脑梗的预防方法
第一运动
想要避免脑梗的出现，就要多运动哦。运动可以让身体的血压循环加速，能够帮助消耗脂肪，让你的血管更加健康，避免堵塞高血压高血脂等等，所以要养成运动的好习惯哦。
第二饮食
饮食上建议要以清淡为主，每一顿的进食量最好是七分饱为主，不要过量了，对于刺激还有腌制等食物少吃哦。
第三原疾病治疗
其实不少的脑梗都是一些原疾病造成的，比如说高血压病。因此对于这些原疾病要积极的配合治疗。
脑梗死是缺血性卒中的总称，包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，约占全部脑卒中的70%，是脑血液供应障碍引起脑部病变。
脑梗死是由于脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止，造成该血管供血区的脑组织缺血、缺氧导致脑组织坏死、软化，并伴有相应部位的临床症状和体征，如偏瘫、失语等神经功能缺失的症候。
1.头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。
2.短暂性视力障碍，表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗塞预报信号。
3.语言与精神改变，指发音困难、失语，写字困难;个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。
4.其他先兆表现，如恶心呕吐或扼逆，或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻拙血，常为高血庇脑拙血的近期先兆。
5.困倦与嗜睡，表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化·80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。
6.躯体感觉与运动异常，如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间花24小时以内。追访观察，此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。
7.剃须刀落地现象，是指茬刮脸过程中，当头转向一侧时，突然感到持剃须刀的手臂无力，剃须刀落地，可同时伴有说话不清，但在1~2分钟左右完全恢复正常。这是由于颈部转动时，加重了已经硬化的颈动脉狭窄程度，导致颅脑供血不足、发生一过性脑缺血。提示缺血性脑梗塞随时可能发生。
8.一过性黑檬，指正常人突然出现眼前发黑，看不见物体，数秒或数分钟即恢复常态，既没有恶心、头晕，也无任何意识障碍。这是因视网膜短暂性缺血所致，提示颅内血液动力学改变或微小血栓暂时性堵塞视网膜动脉，为脑血管病的最早报警信号。
如何预防脑梗
1.在平时的日常生活中，人们应多食用富含维生素的食品，如西红柿、山楂，饮食以清淡为主，应把食用盐控制在6克左右，增加钾的摄入可降低血压，预防中风。
2.多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆等富含钾的食物，少吃动物内脏，保证日常饮水量，每天应保证5至8杯水（约1000毫升至2000毫升）的饮水量，这样有助于稀释血液，预防血栓形成。养成良好的生活习惯，远离脑梗塞。
3.有高血压、心脏病、糖尿病、高血脂、慢性房颤等心脑血管相关疾病的人群易发，需要警惕.
4.有中风家族史的，要特别注意，脑梗塞可能找上来；
5.饮食不节，过食油腻滋补食物以及饮酒，抽烟，肥胖，可致脾湿生痰，痰郁化热，引动肝风，夹痰上扰致病发。起居有节，养成良好的生活习惯可预防脑梗塞。
总结心脑血管疾病如脑梗，脑出血，心梗等等都要着重预防为主，预防为主是关键的防治手段，因为一旦发生心脑血管疾病无论是治疗费用还是致残，致死都是非常高的一种疾病。预防主要以良好的生活习惯和饮食习惯。加上平常注意身体的体检，三高，中风指数等的检查，如有问题注意马上在医生指导下现规律治疗，这也是预防心脑血管的关键手段。再有就是如发生有上面的脑梗先兆就得第一时间前往医院检查治疗。也就是简单地说预防心脑血管疾病以预防为主，第一时间治疗的原则。
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