讲解炎性痘痘吃什么调理 盘点清热解毒的蔬菜

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一、多吃苦瓜

夏天的时候，因为天气都比较炎热，特别是对于一些长期暴露在外面的人，因为如果长期直接晒太阳的话，很容易导致我们的皮肤油脂分泌旺盛，长很多的炎性痘痘，所以就要通过一些食疗的方式调节一下自己皮肤，这样可以快速的调调解我们脸上的炎性痘痘。其实长炎性痘痘很有可能就是因为我们的皮肤上火所导致的。

很多的人在夏天的时候都特别的喜欢吃苦瓜，因为大家都知道苦瓜其实可以有效地清热去火，所以如果我们想通过食疗的方式来调解自己脸上的炎性痘痘的话，那么我们可以在自己长了很多炎性痘痘之后多吃苦瓜。多吃苦瓜对我们脸部的皮肤有很多的好处，它不仅仅可以有效的排毒，而且它还可以有效调理我们脸上的痘痘。

其实苦瓜的吃法有很多，虽然苦瓜可以有效的祛除我们脸上的炎性痘痘，但是并不是每一种吃法都可以有效的去除的。其实非常原生态的吃法就是我们可以直接把苦瓜洗干净之后将它里面的东西去掉，然后放在搅拌机里面把它弄成苦瓜汁就可以了。因为这种方法可以有效地保留苦瓜里面的一些元素，其实这样对我们的皮肤更好一些。

很多人可能还会用苦瓜来炖汤，其实这种吃法的营养价值不是太高，所以我们也可以在夏天的时候直接把苦瓜切成薄片然后用它来清炒。夏天的时候我们本身就要吃的更加的清淡一些，所以我们在炒苦瓜的时候尽量的不要放辣椒，还有在放盐的时候也一定要少放，因为如果我们吃太多的盐的话，对我们脸上的炎性痘痘也不是非常的好。

二、银耳莲子汤

银耳莲子汤识很多女性都特别喜欢吃的一种食物，因为这种食物有着很好的美容养颜效果，其实如果我们脸上长了许多炎性痘痘的话，也可以在家里面熬一些银耳汤来喝。因为莲子银耳汤本身也有去火的功效，所以它也可以有效的调解我们脸上的炎性痘痘。而且银耳莲子汤特别的适合在夏天的时候喝，可以让我们的皮肤变得更加的光滑细嫩。

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三、黄瓜

其实我们脸上之所以会长炎性痘痘，很有可能也是因为我们的身体上火所导致的，因此如果想要有效去除我们脸上的炎性痘痘的话，我们平时也应该多吃一些去火的东西。平时还可以多吃一些黄瓜，因为黄瓜也对我们脸上的炎性痘痘有很多的好处，除了平时可以多吃黄瓜以外，我们还可以用多余的黄瓜来敷脸，这样对我们的皮肤有着很好的补水功效。

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四、西红柿

其实西红柿里面有很多的维生素C，美容养颜的功效也很好，所以如果想要通过食疗治疗我们的炎性痘痘的话，也可以多吃西红柿。西红柿洗干净直接生吃其实也是非常好的一种方法，因为可以保留很多营养的成分。西红柿除了可以美容，其实它还有很好的消炎作用，对炎性痘痘有好处。

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五、葡萄

其实有时候我们的皮肤之所以会长很多的炎性痘痘，不仅仅是因为我们的皮肤上火，还有可能是因为皮肤的毒素太多，所以一定要记得及时的排出自己皮肤的毒素。所以如果脸上长了很多炎性痘痘的话，我们还可以多吃葡萄，因为葡萄它可以美容养颜，而且它还可以有效的排出毒素，对我们的皮肤有很大的帮助，可以让皮肤变得更加的白皙。