聊聊养生茶配方大全 几招教你成为养生达人

如果你还经常在外面喝冷饮，那么你应该要好好研究一下养生茶等我做法，让你从此告别不健康的冷饮，爱上喝养生茶。首先为大家介绍的第一种养生茶配方是：补气补血的五味养生茶，首先准备以下材料：枸杞适量、红枣3颗、桂圆3颗、北芪2片、参片2片。将材料准备后洗干净后加入400ml的水，煲至沸腾出味后稍凉即可饮用。

女性朋友在日常应该要注意养气补血，在每次经期前后吃些养气补血的食物可以让我们的气色更好。第二个为大家介绍的养生茶是：红枣养生玫瑰茶。这个养生茶做法十分简单，只需要准备枸杞一把、干玫瑰花几朵、红枣几颗，将材料放入水壶里加入热水泡开即可。这个养生茶不但可以补气养血，玫瑰花还能美容养颜美容，在午后你可以泡上这样的一壶养生茶。

最后为大家介绍的是：滋阴补肾的养生茶。准备以下材料：花旗参5g、石斛5g、枸杞3g。接着将材料洗净后放入养生壶内，加入适量的水后煮出味即可。花旗参和石斛补而不燥，是理想的进补药材。首先在搭配养生茶等我时候应该要根据自己的身体状况选择适合的药材，例如黑糖、红枣等就是补血养血的，菊花、罗汉果等就是清热解毒的。

在闷热的春天午后，你可以在空闲的时候泡上一壶养生茶，细细品尝。好了，不知道今天味大家介绍的养生茶做法大家学会了吗？赶快动手去试试吧。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】