三分钟教你如何抵御紫外线 除了防晒指数你还应该知道这些

一到夏天，我们关心的除了空调和冷饮，另一个重点就是如何防晒了。夏天的日照时间长，紫外线也格外厉害，这时候如果没有防晒保护，皮肤很可能会受不了，甚至有可能被皮肤癌等疾病侵扰。那么，除了穿防晒衣撑遮阳伞等常见的物理防晒之外，我们该怎样选择合适的防晒霜呢？

面对商场里花样百出的防晒产品，你是不是已经挑花眼了？包装上的SPF和PA指数，你真的看懂了吗？其实，所谓的SPF值，并不是越高越好，因为它充其量只是一个放晒黑的指数。我们在日常生活中，只需要SPF20-30就足以应对紫外线。

但如果你是要去海边，那么SPF50+就是最基础的配置。而PA的指数，则更为重要。PA+++意味着防晒伤的功能更强，日常我们只需要PA++就完全可以了。

那么，防晒霜选好之后，该如何涂抹才最有效呢？一般我们在出门前的20分钟涂上，是最佳时间。千万不要等到临出门了，才想起你还有防晒霜没涂，这样刚遇上火辣辣的太阳，你的霜体就立刻熔化，失去了作用。而在海滩，你需要更长时间准备，也必须及时补涂，避免皮肤晒伤。

虽然做了这些防范措施，还是不可避免会被太阳灼伤。遇到晒伤问题，不要一味想着涂药膏擦药水，先应该让皮肤清洁缓和，注意保湿。适当用一些芦荟和绿茶产品涂在患处，可有效修复晒伤。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】