中药养生茶补肾效果好 让你喝出健康身体

在寒冷的冬天，喝一杯热茶暖身是非常好的，还能补肾益气。现代人都追求高质量的生活，供车供楼还要让儿女上名校，因此每天都是在压力中度过的，这样紧张的生活让很多年轻人的身体迅速衰老，再加上熬夜、喝酒等等坏习惯，这就造成了肾虚肾亏的症状。

肾对人可以很重要，肾不好的人都会出现很多毛病，因此我们要注意保护它。其实要补肾也是很简单的，只要在喝的茶什么花点小心思就可以了。

今天为大家介绍的这些可以补肾养肾的茶，要牢牢记住了。

第一种：枸杞菟丝子茶

材料：枸杞15克、红枣3颗、菟丝子10克、红糖少许

菟丝子所有的药店都会有的，它是一种中药材，它不但补肾的效果好，对于肝脏也是有保护作用的，男人女人都适合食用。菟丝子要叫药店的人把它捣碎，这样泡茶才容易出味。红茶撕开两边比较好，在里面要用红糖，它比白糖温补。

我们将这些材料放进杯里用开水浸泡30分钟就可以喝了，不用每天喝，否则容易上火，一周喝3次就可以了。

第二种：何首乌10克、山萸肉15克、黄芪和菊花各3克、冰糖少量

何首乌和山萸肉都是补肾常用的中药，肾虚引起腰疼用它们煮骨头汤效果更加好，何首乌泡茶比较难出味，要是弄出粉比较好，黄芪也是补气的良药，加进菊花是为了防止喝这款茶喝燥热，也可以加枸杞一起泡，这款茶适合在冬天饮用，夏天喝可能会上火。

喝法：把所以材料用开水冲泡好盖上盖子焖20分钟就可以喝了，一般一周喝3到4次就可以了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】