这几种夏季养生茶 防暑又祛湿你值得拥有

第一种:陈皮茶。取十克干陈皮，清洗干净，撕成小块，放入茶杯里，冲入开水，盖上盖子，焖十分钟。十分钟后，捞出陈皮，加入少许白砂糖，搅拌至白砂糖融化，自然晾凉，放入冰箱冷藏一会口感更好。这款茶，具有消暑止咳，健胃消食的功效，喝了能让你食欲大增。

第二种:桑菊甘草茶。取桑叶、白菊花各十克，甘草3克,清洗干净，放入锅里，加适量清水，煮开，然后捞出渣叶，加入适量白砂糖，搅匀即可饮用。此款茶，具有清热明目，润喉清肺的功效，还可以治疗夏季易患的风热感冒。

第三种:茅根冬瓜茶。茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。把茅根和冬瓜用水清洗干净，把冬瓜切细条，茅根和冬瓜一起下锅，加入适量清水，大火煮开，转小火煮二十分钟。二十分钟后，加入适量冰糖，搅拌均匀，即可饮用。茅根可以下火排毒，祛湿利尿，搭配具有清热利尿功效的冬瓜，两者相辅相成，可用于治疗夏季中暑，小便短黄等。

第四种:金银花菊花山楂茶。金银花、山楂、菊花淘洗干净，下锅，注入适量清水，开中火加热，煮开继续熬煮半小时，用纱布过滤出茶汁。自然冷却后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。金银花和菊花都具有清热解毒，生津止渴的功效，山楂可以健胃消食，三者搭配，特别适合夏季饮用。

第五种:菊花枸杞茶。取菊花10克、枸杞5克，用水清洗干净，一起下锅，注入适量清水，大火煮开，转中火熬二十分钟即可。此款茶具有清热下火，养肝明目的功效，可以治疗眼睛干涩，发炎疼痛等症状。

第六种:消暑滋阴茶。取枸杞5克、五味子5克、甘草9克、清洗干净，放入锅里，注入适量清水，大火烧开，继续煮十分钟，加入9克薄荷，盖上盖子，关火焖五分钟。五分钟后，加入适量白砂糖，搅拌至白砂糖完全融化，即可饮用。这款茶具有补气滋阴的功效，可以治疗夏季中内热引起的中暑。

第七种:薄荷甘草茶。取薄荷6克、甘草6克,清洗干净，一起下锅，加入1升左右的清水，大火煮开后继续煮五分钟，加入适量白砂糖，即可饮用。这款茶中的薄荷口感清凉，喝下去能到起到提神醒脑的作用，特别适合在烦闷的夏天饮用。

第八种:玫瑰柠檬茶。准备玫瑰6朵，红茶一小包，柠檬片一片。在锅里倒入适量清水烧开，放入红茶包，泡六分钟。把玫瑰花放入红茶中搅拌一下，转小火煮沸。

煮沸后，关火，放入柠檬片，加盖，焖五分钟。自然晾凉后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。这款茶性温和，能够降火气，调理血气，美容养颜，保护肝脏，还可以加快新陈代谢，消脂减肥的作用。

第九种:绿豆菊花茶。准备菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。菊花洗干净，放入锅里，加水煮沸。柠檬榨出汁加入菊花水里，绿豆沙的汤水也加入菊花水里，搅拌均匀。待其自然晾凉，加入适量蜂蜜，即可饮用。这款茶可以可以帮助身体排除毒素，改善身体上火。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】