毛孔粗有黑头怎么办 吃什么很重要

来源:图虫作者:255740615081590804

你的皮肤状况好不好呢？你是否有着皮肤毛孔粗大，然后又长有黑头的烦恼呢？如果你有这些烦恼的话，那么你想不想知道要怎么样解决呢？其实很多人都为自己脸上粗大的毛孔以及密集的黑头而烦恼着，并且一直想要找到解决的办法却不知道该怎么做。那么今天就让小编来给大家分享一些解决粗大毛孔和黑头的办法，希望可以帮助到大家。

来源:站酷作者:Anna Shepulova

毛孔粗有黑头解决办法一:调整饮食。

一个人吃什么其实是可以在很大程度上影响她的皮肤状况的。如果一个人常年吃那些辛辣油腻的食物，那么她的皮肤一定也是油腻，暗黄和粗糙的。如果一个人常年吃一些蔬菜水果的话，那么她的皮肤肯定是白皙清透的。

来源:站酷

所以如果你想要解决皮肤毛孔粗有黑头的烦恼的话，那么你就要从现在开始调整你的饮食习惯:多吃一些水果，还有多吃一些蔬菜。

同时我们也可以多喝一些可以帮助我们排毒的花茶，例如菊花茶或者是茉莉花茶。这一些茶叶营养丰富而且含有帮助我们美白皮肤的维生素，并且还可以帮助我们肠胃排毒，从而使我们的皮肤状况变好。皮肤变好的话，那么毛孔粗有黑头的烦恼自然就不翼而飞了。

来源:站酷

毛孔粗有黑头解决办法二:提高睡眠质量。

如果一个人总是熬夜或者是睡眠质量不好的话，那么她的皮肤很容易就暗沉而且会出现皱纹，特别是眼睛下方会有浓重的黑眼圈或者是眼袋。其实睡眠质量不好不仅会造成以上这些问题，它也在潜移默化的改变着我们的皮肤状况。

来源:图虫作者:248643121495409071

它会使我们的皮肤细胞渐渐失去活性，使我们的胶原蛋白慢慢的流失。于是我们的皮肤就会松弛从而出现毛孔粗大，然后鼻子上面的黑头也会慢慢长出来。所以我们想要解决毛孔粗有黑头这一个烦恼的话，我们就一定要提高自己的睡眠质量，延长自己的睡眠时间。

尽可能做到晚上10点之后就立即上床睡觉。而不是一直玩手机玩到深夜，这样子对我们的皮肤状况还有精神状况都会造成极其恶劣的影响。但是有一些朋友表示他们睡觉的时候经常会失眠会多梦，也就是睡眠质量十分的低下，这同样会对我们的身体造成不小的影响。那么我们要怎么样提高睡眠质量呢？

其实我们可以在睡前听一些舒缓的音乐，这有助于帮助我们放松紧张的心情从而顺利的进入睡眠状态或者是使用薰衣草的枕头，薰衣草的香味可以帮助我们安定心神从而使我们比较容易睡着。

来源:图虫作者:55314712015015540

如果你一直保持高质量的睡眠的话，那么你很多的皮肤问题都会不翼而飞。不需要使用任何的护肤品你的皮肤也会变得越来越好，毛孔粗大有黑头的这一件事情也不会再困扰你。

怎么样，以上这两个办法你有没有掌握呢？想要告别自己粗糙的肌肤，不如现在就试试吧！