美白牙齿的小妙招 不看你就吃亏了

1、口含食醋法

首先倒出一小勺白醋，将其含在嘴巴里，停留1-3分钟即可，然后就可以吐掉接着正常程序刷牙。这种方法效果很好。但缺点就是牙齿会觉得很酸，甚至发麻，所以不能经常用这种方法，大概隔2个月做一次就好了。这个是一个很实用的救急方法。

2、口含柠檬片法

在日常刷牙之后，含一片柠檬片在在嘴里，柠檬片要完全覆盖在牙齿表面，停留3-5分钟，长期坚持这样能对美白牙齿有非常好的功效。

3、适当多吃富含高维C的蔬果

热带水果中富含的维生素C可以保持牙龈的健康。当我们严重缺乏维生素B族元素时，牙龈会变得脆弱，容易出现牙龈肿胀、口腔溃疡等情况。

4、草莓糊状法

把草莓弄成糊状后，加入发酵粉，将两者均匀搅拌，然后将其均匀地涂在牙齿表面，完全覆盖，停留5-10分钟后将其用牙刷刷掉，再者漱口即可。

5、多吃青苹果

在平日里多吃青苹果，也能达到美白牙齿的功效。专家指出青苹果中的纤维素和果酸对污垢的去除效果显著，能让牙齿不再发黄。

除上述5种方法外，我们还可以注重日常护理来保护牙齿，从而达到美白的效果。

1、一日三餐餐后都应该刷牙。尽量使用电动牙刷刷牙，这样比普通牙刷刷得更干净。

2、刷完牙后还可以使用牙线来清理牙缝中的残渣避免出现蛀牙。

3、想要口气清新，可以用漱口水漱口，尽量不要嚼口香糖。

4、每隔半年进行一次口腔的检查，还可以清洗牙齿，防止蛀牙的出现。