手指甲凹凸不平有竖纹图解 教你解决方法

许多人认为手指甲上有月牙才算健康，仔细观察自己的指甲，不一定每一个都会有月牙，但是还是有人的指甲不够平整，光滑，甚至还有许多竖纹，怀疑自己得了灰指甲，担心不已。

其实不是灰指甲，指甲问题有很多，但都是反映了我们自己的身体情况。指甲上的竖纹有深有浅，但不一定代表竖纹会一直长久不消，竖纹或许会变浅，也许还会加深。

手指甲上有竖纹多考虑为营养不良，缺乏维生素所致，可以补充维生素，服用维生素片3个月左右，也要多晒太阳，人体的维生素D大部分来源于太阳光的照射摄取的。过度劳累同样会导致指甲有竖纹，这类人要增加睡眠，减轻疲劳，注意休息，劳逸结合。

反复发作的竖纹是人体脾胃功能不好，吸收差，自然吃的再多也无济于事，所以要坚持吃蔬菜水果，忌烟酒，少喝茶咖啡等兴奋神经中枢的东西。

对于手指甲上的竖纹，有人的会特别深，特别明显，不知道大家有没有发现，这样的人一般脾气都不好，易怒，控制不住自己，就算生气隐忍不发也会在心中生闷气呢？

平时要多注意指甲健康，观察指甲是否变形或者异样，勤洗手，勤清洁。不留长指甲，经常修剪自己的指甲，减少细菌感染，护手很重要。

爱美人士也要经常关注自己的手指甲健康，减少涂指甲油，做指甲的时间不宜过长，可间歇一段时间。

保持身体健康，增强身体锻炼，注意饮食均衡，就会看到自己美美的指甲啦。