头发生长速度是多少 影响它的因素有哪些

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如果把头发剪短了，但是觉得不漂亮，这时候女孩都想头发快速生长，如果一天就可以回到原来的长度就好了，她们总是感觉头发好像不会长一样，每天都是这个长度，其实头发是有生命的，每天都会生长的，只是长得很慢，几乎可以忽略不计，我们从一个月来看比较容易接受，头发平均每个月的增长大约是1.0厘米，一年才长10到14厘米左右。

但这个数值也不是恒定的，生长速度会因人而异，但也不会差得很远，因为日常生活中影响头发生长的因素很多，经常用脑的人头发生长慢一些，天天洗头的人头发生长快一些，到底怎样做头发能长得更快呢?

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1.按摩头皮

每天使用特制的电梳或用手按摩头部非常好，头皮健康了，头发也会快速生长。天天坚持这样做，不仅会让你的头发变多，而且会长得更快，想让头发长得更快的妹子可以试试这个方法喔。

2.注重饮食

头发的生长也是需要营养的，特别是蛋白质，因为头发的成分是蛋白质。媒体摄入足够的蛋白质是可以让头发生长更快的，所以，为了留一头长头发，我们应该健康饮食。辛辣、油腻的食物尽量少吃，对头皮有刺激。多吃芝麻、鸡蛋、牛奶不仅能加快头发的生长，还能让头发变黑、变柔顺。苹果和猕猴桃等水果维生素丰富，应该吃得更多。

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3.淘米水洗头

淘米水含有蛋白质，我们每天洗米的水不要倒，用来洗头发非常好，不但可以帮助头发生长，也可以预防白发，有些人坚持用它洗头发，在一周左右的时间里，头发会长很多。