鼻子上长痘痘怎么办  注重内外调理改善体质

来源:站酷作者:surowa

鼻子上长出一些痘痘，不仅影响我们的心情，而且影响我们的外观。有些朋友还有用手去挤痘痘的习惯，这样做既有可能引发肌肤的炎症，有可能影响本身的肤质，变成易生痘痘的体质。面对痘痘的爆发，我们应该采用什么样的方式才是正确让它们消退的方法呢？

第一招：药膳的妙用。

1.瘦肉粥。我们需要准备的食材有：海带、适量的绿豆、新鲜的瘦猪肉以及中药材生地。

具体的制作方法是：将海带泡发，然后用刀子切成细丝；把猪肉清洗干净，切成薄薄的片状。准备一个砂锅，把适量的绿豆以及生地放到锅子里面，放进海带丝以及猪肉片，然后再加入清水，用小火慢熬两个小时。在出锅之前放适量的食盐进行调味就可以食用了。

这道药膳，不仅荤素搭配，而且具有清热解毒的效果。经常服用可以治疗痘痘反复发作的症状，并且改善我们的体质，减轻痘痘再次产生的几率。

2.桃仁儿荷叶粥。

我们需要准备的食材有：桃仁、新鲜的山楂以及晒干的荷叶和适量的粳米。

具体的制作步骤：前面准备的几道药材我们需要将它们磨碎，加入清水煮沸，熬煮半个小时的时间后，用纱布去除渣滓、留下药汁，然后放入准备好的粳米熬成米粒烂熟的粥。

这一道药膳不仅有活血化瘀的效果，还能够达到清热解毒的目的，特别适合一些痘痘爆发严重的患者。同样它也需要坚持食用，效果才会更加明显。

注意这道药膳在煮熟之后，味道比较清淡的。可能有些朋友为了让它更具风味，会选择加入一些白糖来进行调味，但是小编建议大家尽量保持原味来食用，因为过量的摄入糖分也会刺激痘痘或者是粉刺出现甚至是扩散。

第二招：外部治疗的方法。

所谓的外部治疗其实就是：我们要养成用温水洗脸，并且定期做较深层次的清洁，让皮脂腺保持正常代谢的状态。同时一定不要用手触碰我们的肌肤甚至是挤压痘痘，防止炎症加重的不良后果。我们还要外敷一些抑痘的产品，比如说芦荟胶或者是茶树精油，一方面达到消炎的目的，另一方面可以有效控制肌肤油脂的分泌，让肌肤处在清爽的状态。

第三招;内部治疗的方法。

这个方法主要与我们的饮食习惯有关。在平常的生活与学习过程当中，一定要养成健康的饮食习惯，少吃或者不吃一些非常油腻的美食，减少食用动物内脏次数，同时尽量避免接触烟、酒、咖啡以及浓茶和其它较为刺激的食物。

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养成多喝温水的习惯，再配合我们方法一中提到的两种药膳，减轻肠胃的消化负担，同时排出体内一些没有及时代谢出去的毒素。让我们的身体在绿色健康的环境，保持较为稳定的基础代谢水平。

我们还可以在医生的建议下服用一些加速体内排毒、起到祛痘产品的药物，比如说芦荟胶囊等等。