胸前肩膀后背长痘痘怎么办 洗一个干净的澡很重要

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长痘痘几乎是所有人都会在青春期经历的一关，不过长痘痘的位置还是有不同的。很多朋友的痘痘都会集中在面部，还有很多朋友的痘痘长在胸前、肩膀和后背。而这次，我们将重点为大家解决那些长在胸前、肩膀和后背上的痘痘问题。

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其实与长在面部的痘痘相比，只长在这些看不见的地方的痘痘已经是非常贴心了。但在夏天的时候，如果穿得清凉一些还是不免要露出来，惹得人心烦。从中医的角度来讲，这是湿气重的结果。从科学角度去分析，就是因为这些部位油脂分泌旺盛。

但无论从哪种角度去分析，想要消灭长在胸前、肩膀和后背的痘痘，都可以参考下面的几个方法。首先就是清洁问题，虽然每个人都会洗澡，但是干净的程度还是有区别的。而想要控制痘痘，第一步就是好好洗澡，使油脂在皮肤表面的阻塞减少。

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然后就是对体内的油脂、毒素和湿气进行疏通，常见的高效方法就是出汗。至于怎么出汗，方法就很多了，比如高强度的运动、舒适的汗蒸。除了出汗，还可以通过按摩来促进血液的循环，从而达到疏通的目的。

在饮食上，大家也要克制一下。对一些高热量高糖分的食物一定要节制，平日的三餐也要尽量清淡、少荤。这样，从源头上减少了油脂的摄入量，不但能使身体排毒的负担减轻，也能使排出的油脂随之减少。