祛痘小妙招有哪些 盘点水果对肌肤的好处

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在我们的日常生活当中有很多的水果都可以起到祛痘的效果，并且这些水果属于天然的食物，对我们的皮肤来说也不会造成任何的刺激，可以很温和的帮助我们祛除脸上的痘痘。水果当中的维生素和矿物质相当的充足，可以满足我们每天所需要的各种营养成分，同时也能够帮助我们补充肌肤所流失掉的营养，对于长痘痘的人来说，是一个非常有效的祛痘食品。

来源:站酷作者:Oksana Mizina

猕猴桃和柠檬，是广为人知的水果，并且这两种水果当中的维生素c含量非常的高，适合大部分的女性食用。因为维生素C的美容效果很好，可以帮助我们补充肌肤的蛋白质，让肌肤更加的紧致。其实维生素C也可以很好的治疗痘痘，因为我们在长痘痘的时候会破坏肌肤的水油分泌，同时还会导致局部的肌肤出现红肿现象，维生素C可以在很大程度上舒缓症状。

不仅如此，还有部分的水果当中有很多的水分和维生素A、B、E等营养，这些营养都是肌肤比较需要的成分。肌肤长痘痘的时候会出现脓包，而这种脓包也就是我们常说的毛囊炎症，其实这种症状的治疗方式非常的简单。我们可以多吃一些水分充足，并且营养价值比较高的水果，在补充肌肤水分的同时也能够调理肌肤的新陈代谢，让痘痘得到缓解。

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除了水果，我们也可以从蔬菜当中着手。蔬菜当中的营养价值并不输水果，并且部分的蔬菜当中的营养成分是水果无法代替的。长痘痘的时候需要多吃一些比较清淡的食物，这样可以让内分泌得到更好的调理，缓解我们肌肤的各种问题。这种方式适用于各种肌肤问题，因为调理好身体才可以让我们的肌肤更加的健康，痘痘也会因此而减少。

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部分长了痘痘，想要快速消除痘痘的人，可以尝试使用维生素e。现在市面上的保健品有很多，大部分都是以药片的形式出现，而维生素e是一种透明性的胶囊，这种胶囊当中的液体比较粘稠，看起来类似于油。长痘痘的人可以在洗完脸之后涂抹维生素e，因为维生素e当中的营养可以帮助我们缓解痘痘的症状，消除红肿和刺痛感，祛痘效果显著。

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也可以自己在家制作一些天然的祛痘面膜，这些面膜可以用常见的水果和食物来制作，无添加的面膜使用起来自己也会更加的放心。可以用蜂蜜来敷面膜，其实蜂蜜敷面膜是很多女性都会做的面膜，因为蜂蜜当中的营养价值非常的丰富，可以帮助女性滋润肌肤，让肌肤更加的光滑紧致。当然，蜂蜜面膜的祛痘效果也非常的好，适合各个年龄阶段的人使用。

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消除痘痘也可以从补水方面展开。其实补水非常的简单，可以直接用喝水来补充身体和肌肤的水分，也可以使用护肤产品来给肌肤进行补水。当然，我们也能够利用黄瓜来补水。黄瓜的补水能力在蔬菜界当中属于扛把子，所以消除痘痘可以直接在脸上敷黄瓜片，在补水的时候也能够舒缓痘痘红肿的现象，让肌肤得到更加温和的护理。