痘痘里面挤出来的白色东西是什么 原来它还是形成粉刺的罪魁祸首

痘痘里的挤出来的物质属于脂肪酸分泌物，如果形状较小的分泌物长期没有挤出，停留在毛孔里，被空气氧化后就会形成粉刺和黑头。很多人很喜欢用手去挤痘痘，但这种做法并不妥当。指甲内含有大量的细菌，会进一步对真皮层细胞造成伤害，几天之后长痘痘的地方颜色加深导致痘印的形成，所以尽量在挤痘痘后要做好卫生防护。

痘痘形成的原因主要分为几点。

一是体内的雌性激素过盛，导致皮脂腺分泌增加，进而分泌物堵塞毛孔引起炎症形成痘痘。

二是与女性的生理周期有关，处于月经期的女性，体内的细胞环境会有所改变，导致痘痘的形成。

三是体内肠道功能紊乱，导致便秘进而引发大量的痘痘。还有一点就是生活习惯和饮食习惯的影响，这些因素都导致了痘痘和粉刺的形成。

生活中我们应该如何避免长痘痘，其实内外调理非常重要。首先是外部护肤产品的选择，在购买时尽量选择温和不刺激补水一类的。内部则要注重身心的健康，每天尽量保持心情的愉悦，不要紧张焦虑有压力。

饮食的调理非常重要，保持清淡饮食，要尽量食用含有大量纤维的蔬菜和水果，不要摄入高热量和高甜度食品。不要抽烟不要熬夜，如果可以尽量选择早睡。闲暇时间可以多做运动，例如跑步和游泳，这有益于加快人体的血液循环，帮助有毒有害物质快速排出，对于改善皮肤的状态也是有很好的作用的。