洗头掉多少头发正常 4个方法让你告别脱发

在生活中洗头掉头发是一件很正常的事情，因为头发本身也会新陈代谢，但是如果掉头发的数量太多的话，就要多关注一下了。那么很多人就不免得疑问了，洗头发掉多少才正常呢？一般来说，洗头发的脱落的头发要在100之内才算正常些，但是由于每个人由于自己的身体原因和精神压力，或多或少会脱发。那么要怎么做才可以减少头发大量脱落呢？

一、按摩头皮

每天在睡觉之前或者起床之后，轻轻地按摩自己的头部，这样的话，可以促使头部血液循环，可以让头发根部得到放松，长出黑发。另外扎头发的时候就不要扎太紧了，不仅会束缚头皮，也会损坏头发，睡前要把头发放下来才是对的。

二、选对洗发水

我们要根据自己的发质选择适合的洗发水，所以建议不要选择脱脂性较强的洗发水，因为某一种洗发水长期的使用，会使头发干燥、头皮组织破坏。另外，不要太过于勤洗头，每隔2天左右洗一次头就可以了，用建议用温水洗头，这样不会太刺激头皮，也可以使头皮活血。

三、巧用吹风机

很多人习惯洗头之后用吹风机搞定湿头皮，其实长期以往，对头发的损害是很大的，不仅会使头发干燥、发尾发黄、也会掉头发。所以，建议洗完头发以后，采用自然风干的方法啦。也可以擦干头发，但注意的事就不要过于用力了。

四、保持好心情

很多人因为精神压力过大、熬夜、焦虑而引起的脱发，这是一种内在的心理问题引起的，所以不妨保持乐观的心情，不要对生活过于紧张了，其实这样也是挽留一顶头发的好方法啊。