皮肤干燥起皮怎么办 如何锁住肌肤水分

在寒冷干燥的冬天，大家的皮肤都会出现干燥缺水、干燥起皮等等各种肌肤问题，不仅影响我们的个人形象，而且还会感觉全身很紧绷，甚至会感觉到皮肤瘙痒的，给我们的日常生活带来了诸多影响，增添了我们的烦恼。我们应该怎样解决皮肤干燥起皮的困扰呢？

首先要从日常饮食入手。第一，为了使肌肤保持细腻润滑，要多吃瘦肉、动物肝脏、鱼、鸡蛋以及豆类等等富含维生素的食品，以此来增加各种不同类型的维生素的摄入。第二，要多吃富含胶原蛋白较多的食物，例如猪皮以及鸡皮等等，这样就能够使皮肤变得更加丰润，还能减少皱纹唷~第三，要经常喝水，及时补充水分。第四，应食用新鲜的瓜果蔬菜等碱性食物，也能够促进皮肤变得光滑润泽哟~第五，，要多吃肉类、番茄等补铁补锌的含有微量元素的食品，增加微量元素的摄入是必不可少呢！大家在饮食方面多加注意就能养出好肌肤！

除了饮食以外，我们还要做些什么来锁住肌肤的水分呢？首先，可以购买有保湿滋润功效的精华霜、润肤霜。面霜涂于面部以及身体干燥的部位，加强皮肤的保湿工作。当然，如果觉得不够保湿，还可以使用保湿功效的面膜补充面部水分。其次，冬天的防晒工作也要做充足，出门要记得涂防晒霜，减少对肌肤的伤害。最后，我们要有规律的作息时间，保证睡眠时间，做到不熬夜。因为有充足的睡眠时间能够使肌肤进行修复和休息，第二天能够带来好的状态！所以说，在这个寒冷的冬天，大家千万要注意保养，无论是饮食还是日常生活，稍加注意就能让出好皮肤，让你美丽一整个冬天！