为什么要睡枕头(一人睡觉放2个枕头好吗)

现在要让我想象一天中最美好的时刻。

就是每天早上醒来后，在床上抱着枕头缠绵的那十分钟。

最近气温降得快，天又亮得晚。清早醒来，四肢都睡得暖烘烘的。翻身时，感觉整个床都随着翻动，柔柔地包裹住自己。伸个懒腰，胳膊腿儿触及到的地方也都是温温软软的。

生活不是军训，床不是一个掀开被子，躺下去闭眼就睡着，两眼一睁就起立的地方。相比于功能性，生活的滋味往往来自一些细枝末节。

比如睡前靠在床头就着暖黄色的灯光，看一本书时，那种昏昏欲睡的惬意；

比如磨蹭着不想起床时，手搭着的、怀里抱着的那份柔软。

……

这所有，都和床上“枕头”的布置有着分不开的关系。

很多看起来布置得很舒服的床，都能看到不止两只枕头，且材质、大小还各有差异。

今天这篇文章，就从一张床究竟需要几个枕头展开，说说在睡感体验极佳的背后，我在枕头的选择以及布置这件事情上领悟到的一些小经验。

一. 枕头的数量，两个可不够

从我十分有限的入住高端酒店的经验来看，酒店和家里的床最直观的不同就是有超级多的枕头吧！

这不恰好说明了枕头的数量对于床的舒适度来说是有绝对意义的么？

按酒店来说，一般高端酒店至少会提供四个枕头，且每个枕头的功能还不一样。例如很有名的Westin酒店的heavenly bed就提供3对枕头：一对由50%的白鹅绒和50%的白鹅毛组成的羽绒枕，一对抗过敏纤维枕，以及一对装饰枕。

那说回家里，一张床上究竟需要几个枕头？我个人觉得，这需要从你的生活习惯出发考虑。

以我自己举例，我习惯每天睡前靠在床头，读一会儿书或者玩一下手机，那么冰冷坚硬的床头难免让人扫兴。一个靠枕的存在就很有必要，靠枕的选择，要比睡枕更大更蓬，这样无论在床上躺或坐，都非常有安全感。

对于另一些睡觉习惯抱着什么的人，甚至是孕妇，还有一种长条形的抱枕，你侧躺的时候可以骑在上面。我没有用过，用过的姐妹可以在评论区分享一下。

总的来说，从功能上来看，至少就有靠枕、睡枕、抱枕三个大类，丰富了你的睡感体验。

二．材质也很重要！

材质主要指多种多样的枕头的填充物。我随便列举，就有棉、羽绒、乳胶、荞麦、纤维管等。

我曾经听说，脾气再坏的人，躺在羽绒枕上也会温柔三分。但是说开了，在舒适程度上，没有人能规定该使用哪种材质，或者哪种软硬程度就一定最舒服，这完全取决于你的主观感觉。

不过鹅羽绒确实是公认的最轻最软，弹性也最好的枕头填充材料：当你睡在羽绒枕上时，枕头能随着头形改变形状。根据羽绒含量的不同，羽绒枕头的软硬程度也会有所差异，但至少都会有50%的羽绒填充量。

鹅羽绒枕头的价格也不低，平均每只500元是要的。所以退一步的羽毛枕头也有支持者，羽毛枕比羽绒枕坚实，但又不至于像纤维枕那么硬，且伸展性和弹性都较好，价格也适中。其中鹅羽毛质量最优，鸭羽毛次之，大家买的时候根据自己需求挑选。

但有一种说法是，对于容易过敏（气喘病人、对羽绒或羽毛过敏）的人，应该避免使用羽毛类型的枕头，改用纤维枕。纤维枕相对坚实，舒适度一般，但胜在便宜实惠。

之前还流行过一阵儿乳胶枕，说的是对颈椎不好的人非常有帮助，有很强的支撑性，回弹慢。

但是我自己使用下来却不太喜欢，感觉过于硬了，有种无论怎么睡我的头都压不下去的错觉。

市面上枕头的材质实在太多，特别在意的人可以多做做这方面的功课。

三. 软硬高低，怎么选择？

和个人的睡眠习惯有关。

习惯侧睡的人需要更坚实的，带硬支撑度的高枕头。因为侧睡时，它能保证你的头和脊椎成一条直线，会比较舒服。

习惯趴睡的人就用软枕头。枕头如果过于坚实，感觉上怎么都压不下去，把你的头和脖子垫得过高，造成了背部不自然的弯曲，这种情况想想都难受。

习惯仰睡的人需要薄一些的枕头等等……

并且一个良好的睡眠除了需要一个枕头垫在头下边，平躺时，还可以在膝下垫一个枕头，这样能缓解脊椎的压力；侧躺时，又可以把这个枕头夹在两腿之间。

实在不确定的，多买几个枕头睡一睡，也就睡出经验来了。

生活有时很奇怪，当你没有感受过一些东西的时候，你并不觉得有什么。

但当你一旦见识过了，感受过那份好了，也就再也回不去了。

比如现在再让我去睡日式（比如无印良品）那种极简的床，我还会觉得略微心酸。

那种全身被包裹的睡感，大家有机会一定要试试。

试试静谧夜晚缩在床头，独属自己的惫懒；试试周末早晨赖在床上虚度光阴的奢侈。

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