盘点怎样让头发长慢 一定要忌食高糖和高脂肪类食物

因为头发生长是靠头皮上的发囊提供营养的。然后根据普遍的生物学常识，越冷生长越慢，所以我给你提供的方法是，每天用冰敷头皮，或用冰水洗头皮，然后出门都戴帽子不晒到太阳。然后从营养学上面讲，就不要吃芝麻、核桃、何首乌、花生、杏仁等对头发营养的食物了。或者你干脆让自己营养不良每天只吃米饭。不过那样得不偿失的。最后我建议你不用染发了，染发对发质不好，黑头发多好看，外国人都梦想拥有一头乌黑亮丽的长发呢。首先要保持健康，那就得有好的饮食习惯。多吃蔬菜等食物。 长得慢以不会是什么，并不影响健康。 用广告上说的那种药可以使头发长得密，而且张得快。少洗头，少吃含维生素E的东西。如果你的新陈代谢越慢头发就长得越慢，所以你干脆别运动，少吃饭，不过久而久之就变成肥猪了。

吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm） 大S在《娱乐百分百》里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，海盐和生姜。不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素。 其实有这三个成分的洗发水在我看来是不多啦。我知道露华浓有一个含生姜成分的洗发水，但是一直没找到。 每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。 

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。 调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。