长小疙瘩是什么原因 这些方面你注意过吗

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如果观察自己或者周围人的脸，或许你会发现很多人的脸上都有许多小疙瘩，这种小疙瘩到底是什么？通常情况下这种小疙瘩就是人们常说的痘痘。现在社会节奏快，一旦出现作息不规律或者其他问题，就会起痘痘，那么要怎么改善才好呢？

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很多油性皮肤的人皮脂腺分泌旺盛，又喜欢吃一些高热量、高脂肪的食物，于是造成皮脂腺的过度分泌，一旦清理不及时就会堵塞毛孔，形成所谓的小疙瘩，也就是痘痘。在这种情况下就要戒掉高脂肪高热量的食物，少吃辛辣食品，并且注意皮肤的清洁，保持毛孔的通畅。

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当人的情绪不好或者休息不足的时候，身体内部就容易上火，上火体现在脸部的明显表现就是起痘痘。这个时候能让脸上痘痘消失的好办法，就是保持充足的睡眠时间，调理好情绪，吃一些清淡的饮食。

脸上的小疙瘩也有可能是青春期的青春痘。由于处在生长发育期的青少年体内激素分泌不均衡，十分容易引起青春痘的现象。只要注意良好的作息，并且做好卫生，避免青春痘感染，就不会有太大的问题。如果青春痘长得比较多的话，可以使用一些祛痘膏或者去医院看医生。

脸上长了小疙瘩之后，千万不能用手抓挠，一定要注意病患部位的卫生。一旦感染了，病情就会加重，所以一定要小心，在清洁的时候，要轻柔的对待皮肤。还有就是保持心情的愉悦、饮食的清淡和睡眠的充足。