面部肤色暗黄怎么调理 你必须坚持做这四件事

来源:站酷

令人满意的面部肌肤状态，应该是光滑细腻且有弹性的，就如16岁的少女肌肤一般。然而随着年龄的增长，肌肤长期遭受各种环境和不良嗜好的摧残，往往会变得暗黄，失去光泽。

想要改善面色暗哑，偏黄，也不是没有办法的，只要做到下面这几点，是可以让肌肤尽可能地恢复到健康的状态的。

一、坚持早睡，保持充足的睡眠。

除了病理上的皮肤发黄之外，多数都是因为熬夜晚睡等不良习惯导致的。中医上称之为“肝气郁结”，要想改变这一症状，就得从根源上开始改善，每日的睡眠时间不可以晚于夜间11点，且不得低于7个小时。

二、坚持适合自己的运动，多出汗。

每周不低于3次的有氧运动锻炼，能让肌肤血液训练得到明显改善，而运动后的出汗能有效疏通毛孔。多数人坚持锻炼一月之后，就能看到面色明显的改善。

三、定期给面部去角质。

正常人一周至少需要进行一次去角质工作，否则面部的死皮留在表面，导致面部毛孔阻塞和缺氧，也会造成面部发黄和变暗。

四、使用均衡肤色的面膜。

多数人认为肤色暗黄的话，应该使用美白类的护肤品，但用过之后就知道其收效甚微。其实，要改善面色，首要的护肤步骤应该是均匀肤色。

除此之外，我们还应该在平时多食用樱桃、猕猴桃、西红柿、芹菜等富含维生素C的水果和蔬菜，来提高肌肤抗氧化的能力，防止肤色变暗。