生姜红糖水能减肥吗 生姜红糖水的功效
生姜红糖水对很多女人来说相当熟悉,经期往往大家都会喝一点红糖水来解除痛经,有些人却采用喝生姜红糖水来减肥。那么生姜红糖水能减肥吗?下面教你喝生姜红糖水减肥。
生姜红糖水对很多女人来说相当熟悉,经期往往大家都会喝一点红糖水来解除痛经,有些人却采用喝生姜红糖水来减肥。那么生姜红糖水能减肥吗?下面教你喝生姜红糖水减肥。
生姜红糖水能减肥吗?
生姜红糖水可以清热解毒、降血压、提高免疫力,喝生姜红糖水对身体具有多重收益。另外,生姜红糖水还可以排毒、促进脂肪分解,多喝可以收到辅助减肥效果。
生姜红糖水的减肥功效
1、姜可以暖胃,喝了后感觉全身发热,能提高人体的新陈代谢功能。同时姜还具有排毒功能,能有效排除体内毒素和废液,消除水肿。
2、红糖也可以排毒,同时还可以帮助肠胃蠕动,促进消化,促使消解脂肪。
3、同时生姜红糖水中含有的其他成分也可以促进消化,消耗热量。
生姜红糖水制作方法
1、原料:枣(干)10克、红糖10克、饮用水400克、姜(干)5克
2、制作:将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。
生姜红糖水的减肥喝法
1、第一天。 第一天比较重要,早上起来第一件事就是要喝杯生姜红糖水了,如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一定要热着喝,温水喝到的作用不大的,而且要效果达到最好就要空腹来喝的,喝完后就可以吃早饭了,早饭尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早饭的人,可以多喝几杯,然后去上班上学。中午和下午饭前也来一杯,一天内最好一天饮用1-6杯。
2、第2-7天: 胡萝卜+生姜红糖水(400ml) 可以适当喝下小米粥,中午的饭要尽量清淡!最好是用水煮的蔬菜来的,晚上如果想效果比较好的话可以适当用水果来代替下晚饭的,或是喝些小米粥的,因为粥是更容易消化的,睡觉前四个小时内尽量少吃东西,可以适当喝水。当第二天结束的时候你会发现小肚子变柔软了,排泄也很畅快了,这就是生姜红糖水减肥已经起作用了。到了第六七天的时候你已经会发现自己渐渐瘦下来来了。