大麦若叶青汁减肥吗 总结减肥失败的3大原因

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最近流行喝一种叫“大麦若叶青汁”的东西，据说是利用大麦叶子做成的，具有减肥、排毒、通便等神奇功效。可刘女士花了几百块钱喝了一段时间后，却感觉没有丝毫效果。那么这个大麦若叶青汁到底是一种什么东西，它真的有如此神效吗？ 对此，安徽省第二人民医院中医科主任医师朱咏梅介绍说，临床上用来入药的是大麦芽，目前还不使用叶子入药。朱咏梅表示，商家宣传的“大麦若叶青汁”含有的各种营养素，无非是蛋白质、纤维素、矿物质、维生素和水等，含有这些营养素的食物其实有很多，商家宣传所谓的“大麦若叶青汁”含有高纤维、矿物质碱性离子，能改善人体的酸性体质，都是无稽之谈。朱咏梅最后提醒广大消费者，目前没有发现大麦叶子有这么多的功效，从大麦芽的角度来说，也仅仅用于消化不良，起到健脾和胃作用。

减肥失败的原因，你有过吗？
1.认为少吃就能减肥
如果你以为少吃点正餐多吃点零食就可以达到减肥效果，那就大错特错了。很多肥胖者都有爱吃零食的习惯，而大部分零食都属于高能食品，它们含有的大量卡路里会让你的身体永远都不可能燃烧到脂肪。要想节食减肥就必须少吃高能食品(比如：糖、烧烤、油炸食品)，少吃油腻食物，多吃些蔬菜，正餐保证3-5成饱。
2.认为运动可以解决一切

游泳、踢球、健身房，努力锻炼是否等于减肥成功?告诉你，单纯地依靠体育锻炼是不会让你拥有健美身材的。最近一项研究显示，某部队在3年期间加大了训练量，可是大家的体重却没有因为额外的运动量下降，反而增加了。锻炼之后他们的胃口更大了，消耗掉的热量被更多地补充回来，体重自然就会一路飙升。

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3.喝水太少
你要立志减肥，水是不可或缺的伴侣。我们体内脂肪分解的废物、经过处理的蛋白质残渣都会随着水排出体外。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水。同时食物的消化，新陈代谢的正常进行都离不开水。酷夏进行激烈的运动时，水还能帮你降温。
如何正确减肥，你知道吗？

肥胖易引起运动系统疾患。肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，会带来严重的损害，久而久之就会给健康以巨大的伤害，甚至还会引发一系列其它的疾病。那么怎样才能减肥成功呢?这是大家极为关心的问题，下面我们就带着疑问一起来听听专家的详细解读吧。

答

需要减肥的患者朋友可以选择运动减肥法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。
每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
通过上面的介绍，大家应该已经了解了吧。那么最后祝愿大家早日减肥成功，早日拥有完美的身材，不给疾病以可乘之机。