*泳教程     浮在水面上

首先我们简单地了解以下*泳，*泳来源于十九世纪的游泳选手发现的。*泳这种游泳的办法相对其它的泳姿来说，是更加得省力气，而且*泳的速度较快。如果你曾今在泳池里面使用过*泳的话就会发现，你就算不动手，*泳也是可以靠着腿部的力量前进，但是*泳如果是手脚并进的话，你的速度就会加快许多，*泳主要还是靠手部的力量。

接下来大家一起观察以下*泳的姿态，*泳复出水面的时候是呈现S形的。人在水底的时候，两只腿不断地在交替的踢水，踢水的幅度不要过大，手在不断地把涌现到身边的水拨开，给自己的身体推开一些障碍，使身体前进的更快、更加便利。浮出水面的时候人的头部一半还是在水底下，一半是暴露在水面上，借短暂的时间，人进行换气，支持下面的游泳。

同时，在这个短暂的时刻，人把鼻子、耳朵里面的水甩出，进行身体的透气，换气在不断地进行，人在不断的匀速前进，不知不觉就到了终点。*泳也是有速度的划分，如果你是善于闭气游泳的人，你可以游大概十到十五米才上去换一次气，换气的时候，手要往上拨一下水，方便你的头部用力往上蹬，动作要一气呵成，动作要连贯，动作不可以拖泥带水。

*泳的练习需要分为两到三个部分，首先进行腿部的练习，你要先学习好如何蹬水，再学习好如何的去拨开自己面前的水。