腰部减肥方法 维持优美的走路姿势从腰部挺直开始

    维持优美的走路姿势从腰部挺直开始

    一个人的情绪高昂时-走路也会抬头挺胸步履轻快，反之，在沮丧而抑郁的心情下，走路就如同拖着千斤重担迟滞、缓慢，个性文静走路的姿势也有安静感，活力充沛、行事利落的人，走路一定也很活泼。行走时并非两脚交互向前踏出即可，其实美丽的走路姿态是不容易的，类似鸭子或老人的那种走路法，纵使衣着优雅也毫无美感。

    培养一位模特儿，首先就从走路开始，把一本书放在头上藉此练习美妙的走路姿态，才不会辜负高雅的穿着化妆。

    过去在法国中部都市奥尔良，有一位专门指导上流家庭子弟的琼斯女士，她在教导这些小孩时，让他们穿上底部装铅块的鞋子走路。现代人询是安排自己的小孩练习芭蕾舞，他们的目的并非要小孩成为芭蕾舞者，而是希望从小训练他们正确的走路方法、姿势、举止、动作等。

    我以前任职于某公司，在服务过数年之后，才知道当时迄家公司录取我的原因，是由于欣赏我的走路方法，我小时候曾经学习六年的芭蕾舞，那种未能成为优秀芭蕾舞者的懊恼，却意想不．到的在被公司采用方面得到补偿。

    美国文学中有一本名为'"后街"的小说，作者我已不复记忆，其内容是记述一位女性和有妇之夫的恋情，不过每逢周日，这位男人必须回到他妻子的身边，当然女主角就过着寂寞的一天，此时，她唯一的快乐就是在坐落许多咖啡馆的街道漫步，她舞菲美人，可是对自己优美的走路姿态很有自信，知道一定会引入瞻目的。

    在咖啡馆的前面缓缓的散步，目的并非对那儿的男人们送秋波，而是炫耀她优雅的走路姿势，这是她的享受之一，描写她这一些动作的内容，遂使此书成为畅销书，由此可见光是走路方法这点，就能引起如此大的反应。

    有人说："巴黎女性都是走路姿势优美的天才，她们（当然也包括我在内）的走路方法在此公开以飨读。右脚踏出的一刹那，右边的臀部肌肉有意识随壤紧，换踏缝秀搠耐赤采行同样的方式，绝不可随便摆动腰部。

    由此可见与其说用脚走路，不如说运用整个的腰部行走，倘若脚先踏出，腰部才被动的跟上去，当然腰部就会摆动，因此，必须使腰部先前进而脚很自然的配合腰部移动，如此臀部肌肉就会结实。

    换言之，就是步伐较小而且活泼的走路法，读者们有空也不妨练习看看！下巴内紧缩，抬头挺胸，但是，也不必太刻意的去思考要怎么做，只要了解要点，配合节奏持续的练习，一天又一天就会很自然的熟练，而成为固定习惯，身材高大的人，步伐不要过于缓慢，而矮小者不要小步伐的快速行走。