女生减肥反弹是为什么 如何防止减肥反弹

如果你是一个爱吃但又不喜欢锻炼的人，那么减肥就会成为你人生中必不 可少的大事。有很多人减肥之后身材没保持几天就反弹了，上称一称体重惊人的要 命，比减肥前的体重还要重很多。

那么问题就来了，很多人为了减肥辛辛苦 苦，每天运动、节食、吃减肥药，好不容易减肥成功了，却又反弹回来了。真的可以说是欲哭无泪，为了补偿自己，于是又开始各种吃。

体重飚的速度 可以和踩油门加速相媲美了，然后被朋友开玩笑嘲笑自己胖，自己也开始嫌 弃自己。有的人又开始周而复始的陷入死循环，减肥、反弹、减肥、反弹！ 有的人直接放弃了自己的体重和身材。

其实看开也未尝不是一件好事，人生 苦短，开心才是最重要的。其实减肥反弹最直接的原因就是减肥的方式和方法是错误的，比如节食或者是吃减肥药等等这些不健康的减肥被称为“病态减肥”。

我们仔细分析一下这些会造成反弹的对人体不利的减肥方式。

1 减肥药：

减肥药的原理就是促进人体的代谢，排泄出的物质大多是人本身所含有的水份，而我们减肥减的是脂肪并不是水份，所以从根源上这种方式就是不可取的。

2 节食：

最快速的减肥方式就是节食，我们经常互看到模特光鲜亮丽的外表，但是光鲜亮丽的外表之下确是她们经常节食。这种减肥方式的特点就是减肥非常快，但是一旦减肥之后恢复到原有的食量，或者是比原有的食量小，也会马上就反弹。所以遵循健康的减肥方式。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】