了解葡萄柚的功效 让你轻松吃出好身体

葡萄柚是日常时候十分常见的一种水果，其肉质柔滑鲜嫩，口感清脆酸爽，虽些许果实略微有苦涩，但仍旧被广大群众所喜爱。西柚的选取要看它重量是否实在，且果身是否有光彩，果皮是否薄。若是果皮粗糙壮实，那么其口感和水分都会不足，果实的外表颜色其中尤以黄皮为优。下面就来简单的说一下进食葡萄柚能带来的好处和需注意的事项。

第一，促进钙和铁的吸收。钙和铁是两种维持机体正常运作的必备元素，但人体总是因为各种各样内在和外在的影响而导致元素吸收不良，若是平日里常常进食葡萄柚，则能促进这两种元素的吸收。

第二，减肥消脂。经研究表明，同时减肥的人，进食葡萄柚的人会比不进食葡萄柚的人瘦的更多且更快。因此，减肥人士可以在纤体期间辅助以葡萄柚，在饭前吃效果更佳。

第三，祛痘养颜。葡萄柚中有大量的纤维素，可以强化肌肤的保护组织和自愈能力，日常多食用能有效改善肤质；同时还能净化和缩小毛孔，排出毛孔中的老旧废物，改善和淡化痘印；最后，此果还可促进人体内胶原蛋白的新生，使人的肌肤能重新焕发生机与活力，使人宛若新生。

第四，有高血压病症的人通常不宜进食此果。进食此果会影响高血压药物的吸收，因此若是血压偏高并有用药需求的患者，最好不要嘴馋食用此果，以防与药物产生相斥反应。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】