究竟跳绳能长高吗 科学跳绳可助你提升海拔
问题描述：
跳绳能协调四肢、锻炼反应、增强心肺功能。但就目前社会现状而言，高富帅、白富美等热词的出现，对身高有一定要求，那么跳绳这项运动对增高有效果吗？让我们一探究竟。
答
许多人都都对自身的体型高度感到不满意，巴不得能再往上蹿个几厘米。但是，我们也要明白每个人的最终身高上限是由先天基因所定下的。可是，或许你的身高或许还未达到你应有的上限，所以说后天的锻炼就在此时有着不可小觑的作用。跳绳，便是其中一个适合大众的增高运动。
跳绳能够直接影响骨骼的拉伸，单从这一理论来看，跳绳对于还未过生长期的人来说，在骨骼成长会有着非常积极的作用。但是，也要切记，如果我们在跳绳的过程中，食欲不振三餐不定，无法保证良好的营养补给，那么对骨骼毫无疑问反而会增加一定程度的伤害。所以，我们既要满足每天的运动又无法保证营养需求。
从各个方面来看，跳绳对长高的效果是非常有好处的。同时我们对于饮食更是要提起警觉，在饮食上要补给更要注意克制，并不是一股脑的补给体内营养，如果进食过多反而容易有肥胖症的隐患，刚好跳绳在短期是很难有减肥的效果的，过多的脂肪反倒会抑制骨骼的拉伸，给其的生长空间带来障碍。