揭秘决明子有什么功效 助你更加了解该如何食用它

决明子在降脂方面是很有效果，如果你想要减肥的话，决明子是一个很不错的选择。它对治疗高血压也是有奇效的，高血压的朋友可以试下。决明子的抗菌作用种子的醇提取物对于副伤寒、大肠杆菌等等都有抑制的作用。

但是决明子的性微寒，胃不好、胃痛的人群就不要喝这种茶了，怀孕的妇女也不要喝，一旦喝了，很有可能会引起月经的不规律。严重的还会使子宫内膜不正常，从而导致了早产。

虽然决明子单独食用的好处没有多少，但是和其他东西一起搭配的话作用还是很多的。下面我们就来看看决明子的食用方法。

第一种：菊花决明子粥。需要准备的材料有：19克的菊花，决明子10-15克，50克的梗米，适量的冰糖。用法主要是：先将决明子放进砂锅里炒至有香味之后，取出来，冷却之后与菊花一起煎汁，去渣取汁，然后放进梗米中煮成粥就可以了，煮熟之后再加入冰糖，再次煮沸即可。

按照上面的做法就可以制作出了菊花决明子粥了。每天吃一次，然后五到七天就是一个疗程。菊花决明子粥的主要功效是降低血压、通便，还能清肝明目等等。对于那些高血压、高血脂，还有经常性便秘的人是比较有效果的。但是要注意的是，大便泄泻的人就不要和这个粥了。

第二种：桃仁决明蜜茶。先是准备好材料：12克的决明子和10克的桃仁。做法比较简单，将桃仁和草决明子一起用水煎，然后再加蜂蜜就可以了。这样的吃法也有助于活血和降压的，对于高血压人群也是很好的。