腿疼怎么缓解  几个妙招助你早日康复

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大腿是人体重要的部位，它具有支撑和移动的作用，生活很多动作都必须要大腿的配合，比如走路、跳舞、跑步、爬山等等，这些都离不开腿部的支撑。一旦腿部出现问题，那么以上的这些动作都将难以实行。那么，腿疼怎么缓解？想要改善腿部疼痛的问题，关键还必须从背后的因素上下手，这样才可以彻底将它连根拔起。因此，下面为大家详细解析。

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1、高跟鞋要少穿

漂亮的高跟鞋总是有一种吸引人的魅力，尤其是对于爱美的女性来说，往往就跟她们对美食似的，一看上就誓不罢休。但由于在穿高跟鞋的时候脚掌的重心会转移到前脚掌上，导致后脚跟或者是膝盖会出现疼痛的现象。因此，建议大家平常要少穿，如果不是什么重要场合的，可以换上一双舒适的平底鞋，这样走起路来也不至于那么疼痛。

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2、用热水泡脚

随着冬季的到来，相信很多人的脚掌都是冰冷的。尤其是对于有风湿关节炎的人来说，冬季更是一个难熬的季节，难免有时候着凉了就会刺激到关节，引起疼痛。因此。这时候就非常需要一个物理的疗法了，如泡脚。热气除了可以驱寒以外，它还能加快身体的血液循环。

3、多按摩腿部

运动过后引起脚部疼痛是比较常见的，主要是因为运动过量导致的。因此，建议大家在肌肉疼时，用指腹或者是按摩的工具，对局部进行按压和揉搓，能有效缓解大腿的不适感。