50岁中国大妈泳装照完胜超模 中年女人瘦身塑形法

　　50岁中国大妈泳装照完胜超模，身穿泳衣大方展示凹凸身材。从照片上看，完全不像是50岁的大妈，不仅容貌保养得当，身体曲线更是凹凸有致。完全打破了以前对于中国大妈的印象。尽管岁月不饶人，但是我们可以通过自己的力量，拥有想要的身材！中年女人瘦身塑形法则，摆脱赘肉的同时，塑造S曲线。

　　减肥方法1、正确做家务

　　中年女人多数以家庭为主，日常需要更多的照顾家中大小事务，而做家务更是每天必做的事情。不妨好好的利用一下做家务的时间，开始你的减肥塑形计划。如在拖地时，可以改变方式，以跪地抹地或者尽可能的大幅度动作，务求为自己增加运动量。

　　减肥方法2、饭后站立

　　养成吃完饭后站立的好习惯，能有效的防止脂肪在下半身堆积。可以选择下楼走动，或者在家中走走，就是不能在饭后的30分钟里坐下来。

　　减肥方法3、周末运动

　　年纪大机器坏，如果你长期缺乏运动，身体反而会变得更差。每天做力所能及的运动，周末可以尝试不同的运动。如爬山、骑单车、游泳等。每次的运动时长为40-80分钟，一个月后，你会发现效果惊人！