减肥沙拉酱料选择什么好 这些你都要注意

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减肥沙拉制作的方法非常简单，就是将选择好的食材，清洗干净后拌在一起。有的人喜欢吃蔬菜沙拉，也有人喜欢吃水果沙拉。两种沙拉制作的时候没有多大的区别，但是在选择酱料的时候，区别是非常大的。为了口感更好，也为了减肥效果更突出。

我们在制作减肥沙拉的时候，一定不能随便对待，不然是会吃进去更多热量的。下面就来了解减肥沙拉酱料应该如何选择。

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减肥沙拉是低热量食物，也就是因为它的热量低，能够让人吃了不发胖，所以才被用来减肥。了解沙拉酱的人就会知道，沙拉酱虽然口感非常好，但是热量也是非常高的。吃多了不仅达不到减肥的效果，还会让体重增加。其实，在制作蔬菜沙拉的时候，可以用香醋替代沙拉酱。

用香醋作为减肥沙拉的酱料是非常合适的，醋能够加快食物的消化，避免食物囤积体内。而且醋不会引起肥胖，也没有什么热量，是非常有益健康的。如果你也在减肥，那么，吃沙拉的时候可以尝试放醋，味道也是非常好的。

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有人喜欢吃水果制作的减肥沙拉，这个时候放醋就不是非常好吃了。可以尝试放一点酸奶。酸奶不仅营养丰富，能够补充人体所需要的各种营养素，而且酸奶口感非常好，吃多了也不会引起肥胖。用酸奶代替沙拉酱来拌水果沙拉是在合适不过的了。当然，在挑选酸奶的时候要注意，尽量不要选择含糖的酸奶，原味酸奶更适合减肥。