学生减肥吃什么 这几种食物能让你变苗条

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现在，我们的生活过得越来越好了，特别是现在的年轻一辈，当代的学生都正值青春期，所以伙食得吃好，但是这也带来了一个问题，就是变胖了，学生在这个年龄段也对自己的外貌特别看重的，所以都希望自己有个好身材。

学生的减肥方法不外乎就是两种，节食和运动，其实减肥方法有许多种的，节食是个不健康的减肥方法，我们就不建议使用了，大家也可以通过运动来减肥。其实也是可以通过吃些食物来减肥的，这样对身体也有好处，食物中减肥效果好的就有水果，那么就让我们看看学生减肥吃什么吧！

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1、葡萄柚。葡萄柚是柚子的不同品种，可能大家对它不熟悉，其实葡萄柚的能量特别低，除此之外，葡萄柚的味道酸酸甜甜的，可以帮助我们的消化，还有助于清理我们的肠道，这样就可以达到塑身的效果。

2、西红柿。西红柿含有多种酸性物质，可以促进肠道的消化，也可以帮助我们清理肠胃。

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3、香蕉。大家都知道香蕉有通便的功能，就是因为香蕉可以帮助我们肠道的蠕动，促进我们排泄，这样就可以把宿便都排出来，这样我们的小肚子就会不见了。

4、苹果。苹果含有丰富的营养，对我们身体健康有很大的好处，而且苹果含有丰富的果酸，有助于我们肠胃的消化，清除肠胃的垃圾，帮助我们瘦身。

以上就是可以帮助学生减肥的食物。