多吃花生可以丰胸吗 这样食用效果更好

花生是在日常生活中较为常见的食物，很多人也喜欢吃花生，之前曾有消息称多吃花生可以丰胸，那这是真的吗？

有研究表明，花生中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，这两种物质是促进乳房发育所需要的成分，而且花生中还含有丰富的油脂和维他命B族，能够促进女性卵巢发育完善，使卵细胞增加，促进雌性激素的分泌，从而达到刺激乳房发育的效果。所以，多吃花生的确具有丰胸的效果。那我们要怎么吃花生才可以达到丰胸的效果呢？

1.生吃花生。新鲜的生花生的营养物质丰富，用油炒过或者用盐焗过的花生丰胸效果都比不上新鲜的生花生，而且吃了之后还很容易发胖。每两个小时吃10至20粒左右，每一口都需要细嚼慢咽，一定要咀嚼得很碎很碎才可以咽下，这样可以很好地补充油脂和维生素B2。

如果你吃了之后感觉到肠胃有点不舒服的话，那是因为对花生那层红色的表皮起了反应，下次食用时可以将那层表皮给剥掉。

2.黄芪花生粥。黄芪花生粥这款丰胸食谱据说是以前御医专门为慈溪太后所调配的，因为中医认为，红枣能够生津解渴，调节人体内分泌，黄芪能够行气活血，促进新陈代谢速度，而花生里含有丰富的油脂和蛋白质，三者结合就可达到丰胸的效果。

3.花生黑芝麻小吃。将花生仁过油炸熟，然后用炼乳淋与花生搅拌均匀，再撒上炒香后的黑芝麻，就可食用了。花生和黑芝麻都含有丰富的维生素E，而这种维生素能够让雌性激素的分泌量增加，从而促进乳房发育增大。