早上喝水减肥法有效吗 想要瘦身你就要知道这点

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为了在夏季秀出苗条的身体，很多女性朋友已经开始寻找简单有效的减肥方法，希望可以减掉肚子上的肉肉。

多数人都会问早上喝水减肥法有效吗？答案是有效的，早上喝几杯白开水能够帮助我们清理肠胃，把昨天吃进去的食物消化成垃圾排除体外。但不是早上喝水就能够减肥的了，要正确的喝法才能喝出好身材。

都说喝水能减肥，多数人就不停的喝水，但是一味地喝水，不吃其它东西是没有效果的，只会让你喝水喝到想吐，看到水就怕。

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喝水减肥并不是像字面上的意思，不是一直拼命地喝水，而不吃其它任何东西，这是不科学地，如果严重的话，这样不但没有达到减肥效果，反而伤到自己的胃。正确的喝水减肥是早上起床刷牙后喝一杯温的白开水或则是每天早饭之前喝一杯白开水，这样能帮你清洗以下肠胃。

不过要注意喝水减肥法的同时也要注意饮食，不要以为不吃东西就能减肥了，这样只会伤到胃，你可以吃的清淡点，不要吃的太多，6分饱就好。

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不是什么时候都要喝水，比如在吃饱饭后不适宜喝水，因为你本来就吃饱了，你再喝一杯水下去，这样会把胃撑大，也不利于胃的消化。睡前也不要喝太多的水，因为除了晚上要起床上厕所外，还会容易出现水肿的情况，对身体造成一定的危害。

喝水减肥说的是白开水，不是饮料。很多人会想喝白开水不如喝有味道的饮料，既能减肥又不会太难受，如果你是这样想的话，那么你就错了，你也别想指望你的体重会下降，因为饮料的热量是很高的，建议平时也不要喝饮料。