正确的喝水减肥法   适合懒人的方法

水是人类生活所必不可少的，我们每天都必须摄入一定量的水才行，可是喝水还可以减肥哦，这点你知道么？不过要想达到减肥的效果，喝水的方法也要正确才行啊，下面就来介绍一下正确的喝水减肥法：

早晨起床后喝杯温水。宿便是很可怕的东西，而一大早喝杯温水可以促进肠胃蠕动，促使排便，有利于体内毒素的排出。一杯温水，不但可以减小肚腩，还可以排出毒素，大家一定要坚持下去啊，可以看到很好的效果。

经过一上午的消化，中午肯定都很饥饿，在午餐前喝杯水，可以减小饥饿感，降低食欲，从而避免了午餐时吃的太多，造成肥胖。而且按照大家的习惯，中午饭一般很丰盛，这样更要喝杯水，避免多吃饭。

虽然很多人没有下午茶的习惯，但是，下午要多喝水，促进体内新陈代谢。体内脂肪堆积，有部分原因就是人体内新陈代谢慢，多喝水，加快新陈代谢，将体内脂肪和毒素等各种垃圾都排出体外。而且补充水分后，让人体更舒服，更有活力。

人体维持健康只喝水肯定是不行的，喝水减肥法只是促进减肥。大家在坚持正确的喝水方法时，也要注意每顿饭的菜单。吃饭时以蔬菜为主，每天摄入足够的蛋白质，但同时一定要保持低热量。此外，除去上述时间饮水以外，我们平时也应该多喝水，每次少量，但要多次，保持体内水分，不要渴了才喝水。