减肥沙拉酱的做法 你学会了吗

很多明星哪怕生完孩子也依然身材苗条，她们很多人就是靠吃减肥沙拉，又保证营养，又减轻体重。首先介绍一款有肉的减肥沙拉，我们需要的食材有:鸡胸肉，圣女果，嫩生菜，花生，核桃仁，和新鲜甘蓝。

口味偏重的妹子可以选择甜辣酱，当然，芝麻汁也能让沙拉散发浓郁香气。鸡胸肉能够保证营养，不会陷入吃草困境。而且鸡胸肉脂肪含量低，不容易长胖。蔬果又含有纤维和维生素。

第二款，推荐喜欢吃鱼的妹子们做一下。在超市可以买到的金枪鱼或者三文鱼生切，当然我们更偏好熟食。小胡萝卜，嫩毛豆或者荷兰豆都可以，甜玉米粒，煮熟的土豆，还有百搭嫩生菜。

将熟土豆捣成泥状，鱼肉切片挑刺，和豆子，甜玉米一起搅拌，加入意式沙拉酱或者甜辣酱，就大功告成啦鱼肉脂肪热量都很低，土豆易消化且美味，甜玉米增加口感

炎热的夏天，总是让人忍不住想喝水，或者吃冰淇淋。不如去买一堆水果，自己在家制作方便又美味的水果减肥沙拉。首先推荐就是夏季必备西瓜啦，再买一些樱桃，圣女果，香蕉，还有一颗柠檬。

水果沙拉最好使用意式沙拉酱。将西瓜切块。香蕉切片，樱桃圣女果洗净横向切开，挤入几滴柠檬汁，再加入沙拉酱。这样就大功告成啦，最好放冰箱里稍微冻一下。

吃起来口感冰爽，夏天吃再不过啦。减肥餐就意味着吃草吗？不！这几款沙拉是不是看起来就很好吃？看了做法，您是不是已经按耐不住想要去超市的冲动了呢、【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】