车前子怎么吃能减肥   多长时间可以见到效果

随着生活水平的提高，人们在吃的方面也是越来越好，但是身体却随之出了很多毛病，就比如说肥胖病就困扰了很多人，肥胖不仅很难看，而且还会影响身体的健康。减肥的方法有很多，比如说抽脂、节食之类的，但是很多方法虽然效果不错，却很不健康近几年也出现了一种新型减肥方法，中药减肥。

车前子就是一种很好的减肥中药，车前子的作用很广，但是较明显的效果就是可以压抑住食欲，食用车前子可以很容易让人有饱腹的感觉，从而不想再吃其他的东西，减少食物的摄入量，所以达到减肥的效果。比较适合吃货用来减肥，可以帮助控制食量。而且它的药性比较温和，对人体是无害的。

车前子汤减肥效果就非常好，有清热利尿减肥的功效，先把新鲜的车前子草洗干净，然后放在锅里面炒一会儿，然后放在锅里面用水煮，然后加入葱姜末之类的，再加入盐油等配料，就可以出锅了。

而且车前子的味道也很不错，就平时作为家常小菜来吃也挺好的。或者是可以直接用车前子在锅里面糖炒，或者是用盐水煮。然后作为小零食来吃也有一定的减肥效果。炒的车前子在吃饭之前吃，可以控制接下来吃饭时的摄入量。

车前子里面含有的成分，可以膨胀，从而占据胃里面的空间，稍微吃一点，就会感觉很饱。而且有利尿的效果，可以排除肠胃里面的油脂，从而减肥。