姚笛着短裙黑丝秀美腿 瘦腿方法做美腿女神

　　姚笛着短裙黑丝秀美腿，摆脱生活雾霾开心工作。姚笛自出道以来，清纯的形象深入人心，如今能再次投入工作实在可喜。曾有段时间身材发福臃肿，如今瘦身成功的姚笛活脱脱一个小女人。分享瘦腿方法，让你也做美腿女神。

　　食物瘦腿

　　哪些食物瘦腿最快最有效？答案是玉米、芹菜、冬瓜。不要小看它们，因为它们去水肿效果佳，对于腿部赘肉是很有办法。促进血液循环，改善脂质代谢，预防腿部肌肉松弛。

　　运动瘦腿

　　脂肪还是要运动才能减掉。最好的瘦腿运动就是跑步，不要害怕跑步会让你的双腿变粗，只需做好拉筋和舒缓动作，一切担忧都不怕。除此之外，高抬腿、弓步动作也是很有效的。

　　按摩瘦腿

　　选择信赖的瘦腿霜，一周2-3次涂抹在腿上。还可以用保鲜膜包裹起来，帮助吸收。大约10-15分钟，会感觉到腿部辣辣的，那就是脂肪在燃烧。