脖子酸痛要怎样缓解 几个动作让你缓解疼痛

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如今许多人都需要一整天都坐在电脑面前，那么这样就很容易会使人脖子痛。其实这可能就是这种疾病的前兆，所以我们一定要注意。因为治疗它是很难痊愈的，所以我们一定要在平时生活中就注意保养，只有这样才不会使它慢慢的发展成为严重的疾病。很多人经常会整天工作一动不动，但实际上这是一种特别伤身体的行为。

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在条件允许的情况下，我们要每隔一段时间就站起来活动一下我们的脖子和身体，这样对我们的身体是很有好处的，而且也不会使我们缺氧，并且不会使我们有犯困的现象，所以这是一种很值得提倡的行为。而且这种做法也不会使我们脖子部位的肌肉一直紧绷着，这样可以起到放松肌肉的作用。另外，我们坐在电脑面前的时候，一定要注意我们的坐姿。

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如果我们经常伸着脖子看电脑，那么这样也是很伤身的，我们一定要将脖子收回来，使我们的头部落到我们的肩上，只有这样才是正确的坐姿，才不会给我们的脖子造成过大的压力。

平时在日常生活中，我们也可以多多的活动我们的肩膀，因为肩膀部位的肌肉和脖子部位的肌肉是有很大关联的，活动肩膀也可以起到放松脖子部位肌肉的作用。不过，我们需要注意的是，我们在平时活动的时候，一定不要过于用力，因为这样也有很大的可能会伤到我们它。