冬天减肥小妙招 四个方法燃烧脂肪

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冬天减肥小妙招，怎样减肥最燃脂？冬季给人的感觉就是慵慵懒懒，而且食量特别大！往往身上的肥膘都是在冬季积累下来的。那怎样利用冬季达到减肥效果呢？下面四个方法你试过没？

1、阳光可以防止血液中的复合胺沉淀，这种复合胺是一种能刺激情绪的大脑化学物质，同时它也部分地负责表达“饱”的感觉。

2、摄入高蛋白质。高蛋白质的饮食可以巧妙地骗过大脑，让大脑以为你吃得比实际的要多，从而发出饱的信号。

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3、坚持运动。尽管冬季很寒冷，但却是减肥的好季节。养成户外运动的好习惯，春天来了，就会有收获哦。

4、记录体重变化。最直观的数字记录，能大大的激发你的减肥信心。尽管可能会遇上瓶颈期，但是坚持一定胜利！