高圆圆婚后身材不发福 瘦腰方法摆脱小肚腩

　　高圆圆超市买菜美丽动人，婚后的高圆圆身材完全没有走样，反而愈发少女气息。女性朋友由于工作关系，经常久坐不动，下半身肥胖问题十分严重，想要一直保持曼妙的身材，看看明星推荐的瘦腰方法，一起摆脱小肚腩，做苗条女人。

　　腹式呼吸

　　为什么要强调用腹部呼吸，因为这样能每时每刻都锻炼到腰腹部肌肉。学会用腹式呼吸，有助于身体深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳，更循环肺部。并且腹式呼吸可以让你更加放松，有助于释放压力。

　　消脂茶

　　茶叶中含有大量的茶多酚，每天适当的饮用茶饮，可以清理废弃物，还能帮助肠胃消化。推荐荷叶茶、绿茶、普洱茶等等，都适合女性减肥用。

　　游泳

　　作为最消耗热量的运动之一，游泳的减肥效果是相同时间里最高的。在游泳的过程中，由于水中阻力较大、水流按摩，人体的曲线会变得更加好。这也是为什么大家会喜欢游泳的原因。