倒立能长高吗   教你一些好方法

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父母总是希望自己的孩子比其他孩子长得高，自己的孩子长得高总是一件值得夸耀的事情，于是父母总会想尽各种办法让自己的孩子长得更高一些。于是让孩子学倒立，觉得这样可以长高，那么倒立可以长高吗？不可否认，倒立能够很好的拉伸我们腿部的肌肉，很好的锻炼手臂的力量，对于长高的效果其实是微乎其微的。

因为我们长高，主要是由两个主要的原因，一个是先天的遗传父母的身高对我们的孩子的身高是有一定的影响的。另外一个是自己后天的锻炼和饮食方便营养均不均衡。我们总是听到有些朋友说，营养比较好长得就会比较高一些，其实这是有一定的科学道理的。

如果想让自己的孩子长得高一些，就要让孩子多做一些弹跳比较好的运动，比如说打篮球，羽毛球，排球，跳远，跳高等等，这些都是对于孩子的增高有些异曲同工之妙的。所以平时要多让孩子去户外，多运动多出汗，平时饮食的时候吃饭时摄入均衡的营养，不能养成挑食的习惯。

多喝牛奶，特别是钙元素比较丰富的牛奶，其他食品也可以，因为钙能够促进骨骼的发育，能够长得比较高一些。还有一个是不能熬夜，家长要督促孩子养成早休息的好习惯，每天保证八小时的睡眠，对长高有一定的促进作用。以上这些都是可以长高的方法，不是说倒立没做作用，它也有他很大的好处，冷坚持下去。