瘦身餐做法分享 两种方式让你早日得偿所愿

夏天是一个检验大家身材的季节。因为在这个季节里，大部分人都会穿的比较凉爽。对于爱美女士来说，这是一个既让人兴奋又让人忧伤的时刻。兴奋是因为终于可以穿上美美的裙子了，忧伤的是冬天长的肉到了现在还没有减下来。为了可以快速有效地瘦下来，吃瘦身餐是一个不错的方法。接下来，小编将会和大家分享几款瘦身餐的制作方法。

第一款瘦身餐需要准备的食材有一枚鸡蛋、五十克鸡胸肉、两百克西蓝花、三个圣女果、一条黄瓜、蚝油、番茄酱、少量胡椒粉。

制作的方式，将鸡胸肉洗净并切成块状，再倒入锅中煮熟。

随后，将西蓝花洗干净，并且切好，再将其煮熟。

将鸡蛋放入锅中用水将其煮熟。

往西蓝花中滴入少量蚝油。

往鸡胸肉中倒入番茄酱，并撒上胡椒粉。一款美味又健康的减肥餐就做好了。

第二款瘦身餐是鲑鱼汉堡。需要准备的食材是一个贝果、适量生菜、两片番茄、四分之一克酪梨、番茄酱、一罐鲑鱼罐头、半颗洋葱、适量胡萝卜、一枚鸡蛋、一小勺盐、少量胡椒粉。

先将鲑鱼沥干水，并将洋葱以及胡萝卜切碎。

随后将它们倒入碗中，并加入鸡蛋、盐以及胡椒粉，再将其搅拌均匀。

随后将已经处理好的材料放到烤盘上，并将其摆放整齐，再放入烤箱中烤上十五分钟。

待烤熟后将其取出，并在其中放入蔬菜，四个美味又健康的鲑鱼堡就制作完成了。